SAĞLIK

 

Böbrek Sağlığını Korumanın 8 Altın Kuralı    

     
      Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli?
      Menopozda Hangi Hormon Testleri Yapılmalı?
      İnfertilte (Kısırlık) Tedavisi ile Gebelik Şansınızı Arttırın
      Her Yorgunluk BAHAR Yorgunluğu Mu ?
      Kapalı Omuz Ameliyatları Nedir?
      Parkinson SON Değil
      Okul Dönemi Beslenme
      Besin İntolerans Testi
      Unutkanlık ve Alzheimer
      Sünnet Hangi Koşullarda Yapılmalı?
      Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli ?
      Çocuğunuz Yemek Yemiyorsa Ne Yapmalı ?
      Çocukların Beslenmesinde Meyvenin Yeri
      Burun Tıkanıklığı Rahatsızlığı ve Tedavisi
      Sıcak Havalarda Oruç
      Diyabet Hastaları Ramazanda Nasıl Beslenmeli ?
      Bahar Yorgunluğu İçin Vitamin Desteği Alın
      Faset Sendromu Nedir ?
      Nevralji Nedir? Kimlerde ve Ne Sıklıkta Görülür
      Böbrek Sağlığını Korumanın 8 Altın Kuralı
      Her Baş Ağrısı Migren Değildir
      Artroskopi Nedir?
      Bademcik Ameliyatı İçin En İdeal Dönem Ne Zaman
      Domuz Gribinden Korunmanın 8 Yolu
      Yorgunluğunuzun Nedeni Fibromiyalji Olabilir
      Endoskopik Sinüzit Ameliyatı ile Rahat Bir Nefes Alın
      Hemoroid Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
      Safra Kesesi Taşı Ameliyatında Kapalı Yöntem
      Alzheimerdan Korunun
      Topuk Dikeni Tedavi Yöntemleri
      Tatil Sonrası Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?
      Faset Sendromu Nedir?
      İdeal Tansiyon Nedir?
      Sünnette İdeal Yaş Ne Zaman?
      Diyabet Hastaları Ramazanda Nasıl Beslenmeli?
      Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz ?
      Terlemekten Korkmayın
      Unutkanlık Önlenebilir Mi?
      Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli?
      Gebelikte Bulantı ve Kusmanın Tedavi Yöntemleri
      Kişilik Özellikleriniz Kilo Vermenize Engel Olmasın
      Saç Ekiminde Güvenilir Yöntem Nedir?
      Böbrek ve Mesane Taşına Vücutta İz Bırakmayan Müdahale
      Beynimiz Nasıl Yaşlanıyor?
      Bahar Geldi Polen Allerjisi Kapıda
      Reflüden Daha Kolay Kurtulma için
      Diz Protezi Ameliyatından Korkmayın
      Yanık Sonrası Hangi Tedaviler Uygulanmalı?
      Metabolizmanızı Nasıl Hızlandırabilirsiniz?
      Sigarayı Nasıl Bırakabilirsiniz?
      Kendi Kanınızdan Gelen Mucize; PRP
      Hangi Besinler Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
      Menopoz Yıpratıcı Bir Dönem Olmasın
      Anne Sütü ile ilgili Yanlış Bilinenler
      Saç Ekimi Kimler Tarafından Yapılmalıdır ?
      Huzursuz Bacak Sendromu Nedir ?

    UZMANLARIMIZA SORUN

Hastanemizden bu sorunuz dışında haber, duyuru ve kampanyaları size eposta yolu ile duyurmak için izninize ihtiyacımız var.

       
sayi
 





 


Her yıl gerçekleştirilen çeşitli organizasyonlarla toplumgenelinde böbrek sağlığıyla ilgili farkındalık yaratmak amaçlanıyor.

Kronikböbrek hastalığının, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de görülme sıklığıgiderek artan bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çeken, Özel Akademi Hastanesiİç Hastalıkları Uzmanı Uz. Dr. Selim TAŞ , konuyla ilgili olarak toplumunbilgilendirilmesinin önemine işarat ediyor.

Toplumdaen sık görülen hastalıklar arasında yer alan diyabet, hipertansiyon gibihastalıkların böbrek sorunlarının ortaya çıkmasını tetiklediğini söyleyen Uz.Dr. Selim TAŞ, aşırı tuz kullanımı ve sigara içmenin de böbreklere zarar verdiğinedikkat çekiyor.

Uz.Dr. Selim TAŞ ,  genel sağlığımız açısından son derece önem taşıyan,böbrek sağlığını koruyabilmek için “altın kurallar” olarak belirttiği önerilerisıralıyor:


1. Hareket edin; Düzenli olarak yürüyüş, hafif koşu, bisiklete binmek gibiegzersizler yapın ki dinç bir bedene sahip olun ve fazla kilolarınızdan dakurtulun. Böylece diyabet, hipertansiyon gibi hastalıkların böbreklerde yolaçabileceği hasarı önleyebilir veya azaltabilirsiniz.

2. Kan şekerinizi düzenli kontrol edin;  Diyabet, kronikböbrek rahatsızlığına neden olan hastalıklar içinde ilk sırada yer alıyor.Uygun ilaç tedavisi, diyet ve egzersiz programı ile kan şekeri düzeyi ve kanbasıncı normal sınırlarda tutularak, böbrekler diyabetin olumsuz etkilerindenkorunabilir. Diyabet gelişimi riskine sahipseniz (kilo fazlalığı olan, azhareket eden, ailesinde diyabet bulunan vb.) yılda bir kez kan şekeri ölçümüyaptırın.

3. Kan basıncınıza dikkat edin; Diyabetik hastalarda sadece kan şekerinin yüksek olması değil,aynı zamanda hastaların hemen hepsinde var olan tansiyon yüksekliği(hipertansiyon) de böbreklerin hasarlanmasında önemli rol oynar. Tuzkısıtlaması, fazla kilolardan kurtulma, egzersiz ve uygun ilaç tedavisi ile kanbasıncı normal sınırlara gelen hastalarda hem böbrek hasarı gelişimiönlenebilir hem de varsa böbrek hastalığının ilerlemesi yavaşlatılabilir.

4. Sağlıklı beslenin ve normal kiloda olun; Sağlıklı beslenme, kronik böbrek hastalığının ilerlemesiniönleyebiliyor. Sağlıklı beslenebilmek için de en başta günlük tuz tüketiminiziazaltın. Özellikle taze yiyecekleri tercih edin, konserveleri ise sudangeçirmeden tüketmeyin.
 
5. Yeterli miktarda sıvı alın; Hekiminiz farklı bir şey önermedikçe günlük 1.5 - 2 litre sutüketimi kronik böbrek hastalığı gelişimi riskini azaltır.

6. Sigara içmeyin; Sigara içilmesi böbrek kan akımında azalmaya neden olur.Böbreğin kan akımı azalması sonucu yeterince süzme yapamaz ve atık maddelervücutta birikir.  Ayrıca sigara içen kişilerde böbrek kanseri gelişmeriski % 50 artıyor.

7. Gelişigüzel ilaç kullanmayın; Dünyada reçetesiz kullanılan ilaçların çoğu ağrı kesicilerdir.Bu ilaçlar bazen kullanıldıkları doz ve süre ile ilişkili, bazen de hiçbirşekilde doza bağımlı olmaksızın böbrek hasarı oluşturabilirler.

8. Yılda bir kez böbrek fonksiyonlarınızı kontrol ettirin; Diyabetik,hipertansif, kilo fazlalığı olan, ailesinde böbrek hastalığı bulunan kişiler,hekime giderek yılda bir kez böbrek fonksiyonlarını kontrol ettirmeli.

 

Akademi Meram Hastanesi
Online

Sağlık

Kozmetoloji
 
Doğum

Prostat

İleti Onayı