SAĞLIK

 

Hangi Besinler Hangi Hastalıklara İyi Gelir?    

     
      Menopozda Hangi Hormon Testleri Yapılmalı?
      Çocuğunuz Okula Hazır Mı?
      İnfertilte (Kısırlık) Tedavisi ile Gebelik Şansınızı Arttırın
      Her Yorgunluk BAHAR Yorgunluğu Mu ?
      Kapalı Omuz Ameliyatları Nedir?
      Parkinson SON Değil
      Okul Dönemi Beslenme
      Besin İntolerans Testi
      Unutkanlık ve Alzheimer
      Sünnet Hangi Koşullarda Yapılmalı?
      Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli ?
      Çocuğunuz Yemek Yemiyorsa Ne Yapmalı ?
      Çocukların Beslenmesinde Meyvenin Yeri
      Burun Tıkanıklığı Rahatsızlığı ve Tedavisi
      Sıcak Havalarda Oruç
      Diyabet Hastaları Ramazanda Nasıl Beslenmeli ?
      Bahar Yorgunluğu İçin Vitamin Desteği Alın
      Faset Sendromu Nedir ?
      Nevralji Nedir? Kimlerde ve Ne Sıklıkta Görülür
      Böbrek Sağlığını Korumanın 8 Altın Kuralı
      Her Baş Ağrısı Migren Değildir
      Artroskopi Nedir?
      Bademcik Ameliyatı İçin En İdeal Dönem Ne Zaman
      Domuz Gribinden Korunmanın 8 Yolu
      Yorgunluğunuzun Nedeni Fibromiyalji Olabilir
      Endoskopik Sinüzit Ameliyatı ile Rahat Bir Nefes Alın
      Hemoroid Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
      Safra Kesesi Taşı Ameliyatında Kapalı Yöntem
      Alzheimerdan Korunun
      Topuk Dikeni Tedavi Yöntemleri
      Tatil Sonrası Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?
      Faset Sendromu Nedir?
      İdeal Tansiyon Nedir?
      Sünnette İdeal Yaş Ne Zaman?
      Diyabet Hastaları Ramazanda Nasıl Beslenmeli?
      Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz ?
      Terlemekten Korkmayın
      Unutkanlık Önlenebilir Mi?
      Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli?
      Gebelikte Bulantı ve Kusmanın Tedavi Yöntemleri
      Kişilik Özellikleriniz Kilo Vermenize Engel Olmasın
      Saç Ekiminde Güvenilir Yöntem Nedir?
      Böbrek ve Mesane Taşına Vücutta İz Bırakmayan Müdahale
      Beynimiz Nasıl Yaşlanıyor?
      Bahar Geldi Polen Allerjisi Kapıda
      Reflüden Daha Kolay Kurtulma için
      Diz Protezi Ameliyatından Korkmayın
      Yanık Sonrası Hangi Tedaviler Uygulanmalı?
      Metabolizmanızı Nasıl Hızlandırabilirsiniz?
      Sigarayı Nasıl Bırakabilirsiniz?
      Kendi Kanınızdan Gelen Mucize; PRP
      Hangi Besinler Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
      Menopoz Yıpratıcı Bir Dönem Olmasın
      Anne Sütü ile ilgili Yanlış Bilinenler
      Saç Ekimi Kimler Tarafından Yapılmalıdır ?
      Huzursuz Bacak Sendromu Nedir ?

    UZMANLARIMIZA SORUN

Hastanemizden bu sorunuz dışında haber, duyuru ve kampanyaları size eposta yolu ile duyurmak için izninize ihtiyacımız var.

       
sayi
 





 

Vücudun yapı taşları olan vitaminler ve mineraller, yaşamamızı sürdürmemizi sağlayan birçok metabolik olayın gerçekleşmesinde rol alan en önemli sağlık aktörlerindendir. Vitaminleri ve mineralleri günlük beslenme düzeni içinde yiyecek ve içeceklerden, hatta güneşten alabiliyoruz. Özellikle kış aylarında daha çok karşılaşılan enfeksiyon hastalıklarından korunmak için, günlük hayatımızda kolayca tedarik edebileceğimiz bazı besinler bizi hastalıklara karşı kalkan görevi üstlenmektedir.


Peki bu besinler neler?


Yeşil Yapraklı Sebzeler;

Çinko ve demir bakımından zengindirler. Gribal enfeksiyonlara karşı bizi korurlar.


Turunçgiller;

C vitamini deposudur. Enfeksiyonlara karşı korur.


Balık;

Omega 3 ve D vitamini zenginidir. Bağışıklığı kuvvetlendirir.


Yumurta;

Anne sütünden sonra en kaliteli besin kaynağıdır. Demir ve protein deposudur. Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklarda çok önemlidir.


Kuruyemişler; (fındık, ceviz, badem)

Enerji deposudur. Posa bakımından zengin olduğu için kabızlığı önler.


Yoğurt;

Probiyotikdir. Bağırsak florasının düzenli çalışmasında önemli rol oynar.


Domates;

Rengini veren licopen adlı maddeden dolayı güçlü bir antioksidandır. Pişmiş domates soslarının kış aylarında bolca tüketilmesi gerekir. Enfeksiyonlardan korur.


Havuç;

Güçlü A vitamini deposudur. Göz sağlığı için bolca tüketilmesi gereken bir besindir.


Ekinezya;

Kışın soğuk havalarda 2 veya 3 fincanı geçmeyecek şekilde tüketilmesi öksürük ve gribe iyi gelir.


Propolis;

Mucize bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaraların iyileşmesini hızlandırır.

Akademi Meram Hastanesi
Online

Sağlık

Kozmetoloji
 
Doğum

Prostat

İleti Onayı