SAĞLIK

 

Okul Dönemi Beslenme    

     
      Menopozda Hangi Hormon Testleri Yapılmalı?
      İnfertilte (Kısırlık) Tedavisi ile Gebelik Şansınızı Arttırın
      Her Yorgunluk BAHAR Yorgunluğu Mu ?
      Kapalı Omuz Ameliyatları Nedir?
      Parkinson SON Değil
      Okul Dönemi Beslenme
      Besin İntolerans Testi
      Unutkanlık ve Alzheimer
      Sünnet Hangi Koşullarda Yapılmalı?
      Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli ?
      Çocuğunuz Yemek Yemiyorsa Ne Yapmalı ?
      Çocukların Beslenmesinde Meyvenin Yeri
      Burun Tıkanıklığı Rahatsızlığı ve Tedavisi
      Sıcak Havalarda Oruç
      Diyabet Hastaları Ramazanda Nasıl Beslenmeli ?
      Bahar Yorgunluğu İçin Vitamin Desteği Alın
      Faset Sendromu Nedir ?
      Nevralji Nedir? Kimlerde ve Ne Sıklıkta Görülür
      Böbrek Sağlığını Korumanın 8 Altın Kuralı
      Her Baş Ağrısı Migren Değildir
      Artroskopi Nedir?
      Bademcik Ameliyatı İçin En İdeal Dönem Ne Zaman
      Domuz Gribinden Korunmanın 8 Yolu
      Yorgunluğunuzun Nedeni Fibromiyalji Olabilir
      Endoskopik Sinüzit Ameliyatı ile Rahat Bir Nefes Alın
      Hemoroid Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
      Safra Kesesi Taşı Ameliyatında Kapalı Yöntem
      Alzheimerdan Korunun
      Topuk Dikeni Tedavi Yöntemleri
      Tatil Sonrası Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?
      Faset Sendromu Nedir?
      İdeal Tansiyon Nedir?
      Sünnette İdeal Yaş Ne Zaman?
      Diyabet Hastaları Ramazanda Nasıl Beslenmeli?
      Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz ?
      Terlemekten Korkmayın
      Unutkanlık Önlenebilir Mi?
      Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli?
      Gebelikte Bulantı ve Kusmanın Tedavi Yöntemleri
      Kişilik Özellikleriniz Kilo Vermenize Engel Olmasın
      Saç Ekiminde Güvenilir Yöntem Nedir?
      Böbrek ve Mesane Taşına Vücutta İz Bırakmayan Müdahale
      Beynimiz Nasıl Yaşlanıyor?
      Bahar Geldi Polen Allerjisi Kapıda
      Reflüden Daha Kolay Kurtulma için
      Diz Protezi Ameliyatından Korkmayın
      Yanık Sonrası Hangi Tedaviler Uygulanmalı?
      Metabolizmanızı Nasıl Hızlandırabilirsiniz?
      Sigarayı Nasıl Bırakabilirsiniz?
      Kendi Kanınızdan Gelen Mucize; PRP
      Hangi Besinler Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
      Menopoz Yıpratıcı Bir Dönem Olmasın
      Anne Sütü ile ilgili Yanlış Bilinenler
      Saç Ekimi Kimler Tarafından Yapılmalıdır ?
      Huzursuz Bacak Sendromu Nedir ?

    UZMANLARIMIZA SORUN

Hastanemizden bu sorunuz dışında haber, duyuru ve kampanyaları size eposta yolu ile duyurmak için izninize ihtiyacımız var.

       
sayi
 





 

Birçok annenin sorunu olan okul dönemi çocukların beslenmesi nasıl olmalıdır? 

Hastanemiz Diyet ve Beslenme Uzmanı Dyt. Büşra SÖYLEMEZ okul dönemi çocuklara beslenme önerileri ve beslenme çantasında olması gerekenler hakkında olması gerekenleri anlatıyor;  

Çocukluk çağındaki beslenme, bireyin beslenme alışkanlıklarınıntemelini oluşturmaktadır. Bu yüzden,sağlıklı beslenme alışkanlığının küçükyaşlarda kazandırılması büyük önem taşır.

 

Her çocuğun yasama düzeni, günlük hareketi, yaşı, boyu vesağlık durumuna gore tüketmesi gereken besinler farklıdır. Çocuğunuz yeterlibeslendiğini anlamanın en kolay yolu yaşına ve cinsiyetine gore boy ve kilooranına bakmaktır.

 

Çocuklarınsağlıklı ve düzenli beslenmesi, büyüme ve gelişmelerinin yanı sıra okulbaşarıları için de gereklidir. Özellikle erken yaşta kahvaltıalışkanlığı kazandırmak büyük önem taşır. çocukların büyük çoğunluğu kahvaltıöğününü atlayarak okula gider ve bunun sonucu olarak çocukta dikkatdağınıklığı, yorgunluk ve baş ağrısı görülebilir. Bunun sonucu olarak da okulbaşarısında düşüş yaşanır.

 

Çocuk içinsağlıklı beslenme sadece evde kalmamalı, okula da taşınmalıdır. Okuldatüketeceği öğünler için beslenme çantasına sağlıklı besin alternatiflerihazırlanabilir.

 

Çocuğunuzunbeslenme çantasında hem kolay taşınabilir hem de besin değeri yüksek yiyeceklerbulunmalıdır. Beslenme çantası hazırlanırken dikkat edilecek en önemli noktaprotein, karbonhidrat, yağ, mineral ve vitamin dengesini kurarak çocuk içinyeterli bir öğün sağlamaktır.

 

Okulda vekantinde bulunan fazla yağlı ve kalorili besinleri tercih etmemeleri içim ilgiçekici ve renkli bir beslenme çantası hazırlayabilirsiniz.

Çocuğunuza:

-       Yumurta veya peynirden yapılmışiçinde bol yeşillik bulunan bir sandviç

-       Tam buğday ekmeğiyle yapılmışpeynirli tost yanında sut veya ayran

bulunan biröğün hazırlayabilirsiniz.

 

Ara öğünolarak:

-       Taze meyve, kuru yemiş yanında sütveya evde yapılmış yoğurt,

-       Bol kuru meyve(hurma, kayısı,üzüm) ve kuru yemişle (ceviz, fındık, badem) hazırlanmış kek yanında süt

Tercihedebilirsiniz.

Akademi Meram Hastanesi
Online

Sağlık

Kozmetoloji
 
Doğum

Prostat

İleti Onayı